剛剛有位粉絲說 :
跪求工作長時間使用電腦上肩背超痛的舒緩動作 QQ
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那我就藉機來炒一下冷飯吧
頸椎痠痛的問題
大多是因為椎間盤突出導致上肩背的肌肉僵硬
所以.....上肩部的肌肉僵緊，只是個結果
真正的原因，是頸椎的椎間盤壓迫到神經
因此你在那邊揉肩膀揉到瘀青
或是捶肩膀捶到吐血
都是治標不治本的
而長期用電腦的姿勢不良
容易使椎間盤突出
因此時時提醒自己在正確的姿勢才是王道
而真的肩頸非常不舒服時
除了去找很厲害的物理治療師去做椎間盤復位外
也可以自主做些復位運動
這在我之前的影片有提過
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg
然後我得這邊重申一點
我沒有開業
做影片不是為了幫自己打廣告
我只是希望推廣正確的物理治療
讓一般大眾都能夠重視這塊很厲害的專業
因為台灣的物理治療越來越失去功能了
未來是希望靠著贊助的方式
永續經營這個地方
並組成一個很棒的團隊
就讓大家期待一下囉
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